[서른 다섯의 사춘기] 30대의 고민

 

 

여느 심리학 도서처럼 이 책 <서른 다섯의 사춘기>의 결론에서도 결국 부모가 중요하다.

p. 126 
휴식을 중심에 놓고 스케줄을 짜지 않는다면, 늘 같은 반복 속에서 본인은 타들어갈 것이다. 
내가 없어도 회사는 잘 돌아간다. 
내가 쉰다고 해도 나는 망하지 않는다. 

p. 130
나에게 없는 것을 남이 가졌다는 게 뭐 어떻다는 말인가?
그렇다고 대체 나에게 무엇이 부족해지는가?

p. 143
가족이 우리가 기대하는 바람직한 모습을 지닐 수 있으려면, 
넓은 세상에서 좀 더 강하게 살아갈 수 있도록 각자의 인격을 단련시켜야 한다.

p. 147
성인기에 우리는 가족을 동료나 친구와 같은 대인관계 중의 하나로 파악할 필요가 있다. 
가족 간에도 내 욕구를 충족시키기 위해 계속 노력하면서, 
아울러 가족들의 만족과 행복을 염려하는 그림이 적절하다. 

p. 150 
스스로가 그저 평범한 감정과 생각을 지닌 인간임을 허용해야 한다.
간혹 실수할 때도 조금 느릴 때도 조금 빠를 때도 있고, 
싫다고 말하거나 싫은 것을 하지 않을 수도 있으며, 
간혹 싫지만 좀 참을 때도 있는, 
완벽하지 않아도 되는 사람이 '나'인 것이다. 

p. 160
어린 시절부터 부모에게 들어온 '나라는 사람에 대한  평가'가 
그 사람의 성격에 대한 정보와 묘사가 되고
그것을 평생 사실로 믿으며 살게 되는 것이다. 

p. 163
심리적 거리를 가깝다고 여기면 구체적으로 해석하는 데 그치지만,
그렇지 않다고 여기면 추상적으로도 해석이 되고,
심지어 심리적 거리를 증대시키면 창의성이 향상되기도 한다고 한다. 
가령 옥수수를 가까운 거리에서 보면 식품으로만 여겨지지만, 
추상적으로 멀리 내다보면 땔감으로 보이기도 한다. 
옥수수가 생물 연료인 에탄올을 만드는 원료라는 사실이 떠오른다는 것이다. 

p. 174
'나는 완벽해야 한다. 완벽하게 성취하고 인정받음으로써만 스스로에게 만족할 수 있다. 
당신은 나에게 친절해야 한다. 언제나 공정하고 사려 깊게 대해주지 않는 사람은 나쁜 사람이며 벌을 받아야 한다. 
당신은 나를 행복하게 해주어야 한다. 나의 소망을 충족시켜 주어야 한다.'
이런 생각을 지금 당장 시작한다면, 얼마 지나지 않아 우리는 걱정의 늪에 매우 가까이 와 있을 것이다. 

p. 178
날마다 꿈을 이야기하면서 무엇을 해야 좋을지 모르겠다고 하는 사람들은, 
늘 말뿐이지 실은 아무 행동도 하지 않는 사람들이다. 
힘겹고 답답한 것들에 대해 불평을 하면서도 그것을 고치기 위한 어떠한 행동도 취하지 않고,
모든 것을 남의 탓, 환경 탓, 가족 탓, 경력 탓으로 돌린다. 

p. 225
한 남자와 한 여자가 평생 신뢰하며 깊은 유대감을 나누며 사는 것이 결혼이라는 정의도 너무 거창하다. 
그저 같이 밥을 먹고, 가구를 함께 고르고, 휴가 계획을 함께 세우고, 아플 때 걱정해 주고, 
비슷한 가치관을 공유하며 인생을 함께 걸어가는 것이다. 

결혼은 당신을 행복하게 해주려고 생긴 제도가 아니라
당신이 스스로를 행복하게 만들어주기 위해 선택한 제도이다. 
하지만 길게 가다 보면 결국 남는 장사일 것이다. 

p. 238
기억 속에서 사람의 시간 감각은 정보의 양에 의거해 재구성된다. 
시간의 길이는 새로운 것을 많이 경험할수록, 변화를 많이 경험할수록 길게 느껴진다. 
현재가 재미있어서 빨리 지나가는 것 같으면 나중에 풍부한 기억으로 보상을 받게 되고,
반대로 현재가 고무줄처럼 늘어나는 것 같으면 기억 속에서는 짧게 나타난다. 

p. 280
아침에 일어나면 어떻게 오늘 하루도 재미있고 보람 있게 보낼 수 있을까를 먼저 생각하라. 
모든 것을 갖는다는 것은 삶을 사랑하고, 친구를 사랑하고, 같이 일하는 동료를 사랑한다는 의미이다. 

p. 282
심리학자들은 자기 대화의 원천은 어린 시절 부모와 아이가 나누던 대화라고 말한다. 
자기 대화는 그때의 생각뿐 아니라 상처와 사건들, 부모나 주위 사람들과 관련된 감정들도 불러 일으킨다. 
게다가 이것의 강력함은 일반화한다는 데 있다. 
그 말이 부모의 말에서 끝나는 것이 아니라 모든 세상 사람이 하는 말들로 재녹음되어, 
어떤 한 상황에서 들리던 소리가 우리의 인생 전체로 확대되면서 내 안에 신념으로 자리 잡는다.